Krampfadern: Ursachen, Symptome, Vorbeugung, Gymnastik.

Heute sprechen wir über Krampfadern der Beine, Krampfadern der unteren Extremitäten – eine sehr häufige Gefäßpathologie, Ursachen, Symptome, Vorbeugung von Krankheiten, therapeutische Übungen mit einer Reihe von Übungen.

Krampfadern (Krampfadern): Was ist das für eine Krankheit, Foto

Phlebeurismus(siehe Foto der Manifestationen von Krampfadern in den Beinen) ist die Geißel unserer Zeit; Wenn früher sehr alte Menschen von dieser fortschreitenden Erkrankung mit Durchblutungsstörungen und Klappenschwäche betroffen waren, treten die ersten Anzeichen dieser Erkrankung der peripheren Gefäße nun im Alter von zwanzig Jahren auf.

Zuerst treten Besenreiser (Teleangiektasien) auf. Dann werden die oberflächlichen Venen weniger elastisch, verdrehen sich, werden sichtbar und ragen über die Haut von Bein und Oberschenkel hinaus. Das Blut fließt langsamer und steigt schlechter auf. Es kommt zu venösen Stauungen und Schwellungen, die nach einer Nachtruhe verschwinden. Es besteht die Gefahr der Bildung von Blutgerinnseln.

Und während der Schwangerschaft und Geburt, wenn der Spiegel weiblicher Hormone, die die Gefäßwand schwächen, schnell ansteigt, wird bei jeder dritten Frau diese Pathologie der Venen der unteren Extremitäten diagnostiziert.

Aber nicht nur die Extremitäten, auch im Alter von 30-35 Jahren, auch Krampfadern der Beckenorgane (die sich durch intravaskuläre Druckschwankungen während der Wehen zu entwickeln beginnen), Hämorrhoiden und Varikozelen (Erweiterung der Venen der Samenzellen). Nabelschnur bei Männern) treten massenhaft auf.

Es gibt Krampfadern der Speiseröhre und des Magens.

Krampfadern - ICD-10-Code

Der ICD-10-Code (International Classification of Diseases) für diese Krankheit lautet 183

1. Wenn Krampfadern durch ein Geschwür kompliziert werden - 183, 0
2. Bei Krampfadern mit Entzündung, stagnierender Dermatitis - 183, 1
3. Wenn die ersten beiden Bedingungen kombiniert werden - 183, 2
4. Wenn Krampfadern nicht kompliziert sind - 183, 9

Symptome von Krampfadern der unteren Extremitäten.

Knötchen, geschwollene Venen in den Beinen, ein blaues Netzwerk kleiner Gefäße, Besenreiser, Schwellungen in der Nacht, Unwohlsein, Schmerzen entlang der Venen, Brennen, manchmal Juckreiz, Schweregefühl in den Beinen am Ende des Tages, Auftreten von nächtlichen Krämpfen, Parästhesien, Gänsehaut und Taubheitsgefühl.

Und bei deutlichem Fortschreiten der Krankheit entwickelt sich häufig Folgendes:

• Thrombophlebitis (ausgedrückt durch das Auftreten von stechenden Schmerzen entlang der Vene, Rötung, lokalem Temperaturanstieg, Schwellung, manchmal sind schmerzhafte Bereiche mit einem Blutgerinnsel zu spüren, das das Lumen des Gefäßes blockiert, in schweren Fällen beginnt Schüttelfrost, ein Übergang der Entzündung Der Prozess wird von den oberflächlichen bis zu den tiefen Venen beobachtet),
• Trophische Geschwüre vor dem Hintergrund einer chronischen Veneninsuffizienz.

Wahrscheinlich wird dieses Bild niemandem gefallen. Und dann ist da noch die Ablösung eines Blutgerinnsels und der daraus resultierende Schlaganfall oder Herzinfarkt, eine Gewebenekrose, zu erkennen. . . Aber das ist traurig genug.

Da es zur Entlastung der Venen für uns evolutionär nicht akzeptabel ist, zum Gehen auf allen Vieren zurückzukehren, müssen wir nach Methoden suchen, um unsere Beine auf natürliche Weise zu entlasten.

Ursachen von Krampfadern und prädisponierende Faktoren.

1. Genetik (Vererbung).
2. Veränderungen des Hormonspiegels (Schwangerschaft, hormonelle Verhütungsmittel).
3. Intensive körperliche Aktivität, insbesondere statische, reine Steh- oder Sitztätigkeit.
4. Übergewicht.
5. Chronischer Husten.
6. Vom Rauchen.
7. Beinverletzungen, die die Klappen der Blutgefäße beschädigen.

Frauen provozieren erfolgreich das Auftreten von Krampfadern, indem sie lange Zeit in High Heels stehen und gehen und mit gekreuzten Beinen an einem Tisch sitzen.

Das Tragen von Tangas und enger Synthetikunterwäsche wirkt sich ungünstig aus.

Welcher Arzt behandelt Krampfadern an den Beinen?

Ein Phlebologe beschäftigt sich mit Venen. Wenn bereits ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist, ein Gefäßchirurg.

Diagnose von Krampfadern.

Zur Diagnosestellung werden neben der äußerlichen Untersuchung der unteren Extremitäten und der Anamneseerhebung (Beschwerden) folgende Maßnahmen durchgeführt:

• Doppler-Ultraschall (bestimmt die Qualität, Geschwindigkeit des Blutflusses, das Vorhandensein von Hindernissen in Form von Blutgerinnseln, Blutgerinnseln),
• Transillumination (Durchleuchtung der Venen, auch mit Veränderungen, die mit bloßem Auge noch nicht sichtbar sind).

Darüber hinaus ist die Diagnose von Krampfadern ohne eine Blutentnahme zur Blutgerinnung nicht vollständig.

Die moderne Medizin bietet keine wirksame Möglichkeit zur Behandlung dieser Krankheit; Eine radikale Entfernung oberflächlicher Venen zählt nicht. Es gibt auch Radiofrequenzablation, Lasertherapie und Sklerotherapie, diese sind jedoch nicht für jeden geeignet, es gibt Kontraindikationen und sie sind vor allem im Frühstadium dieser Erkrankung indiziert.

Doch was kann man bei Krampfadern zu Hause alleine tun, um dieser unangenehmen Gefäßerkrankung entgegenzuwirken?

Therapeutische Übungen gegen Krampfadern in den Beinen.

Zur Vorbeugung von Krampfadern gehören vor allem Gymnastikübungen, was nicht verwunderlich ist, da es sich lediglich um ein Training der Gefäße handelt.

Die vorteilhafteste funktionelle Position der Beine bei Krampfadern ist erhöht, erhöht. Es ist jedoch nicht möglich, die ganze Zeit mit den Beinen in der Luft zu verbringen, und Sie müssen eine Stagnation des Venennetzes irgendwie vermeiden, da dies zu Schweregefühl in den Beinen, Krämpfen und Schwellungen führt.

Und es stellt sich heraus, dass es für eine Person nützlicher ist, zu gehen und sogar zu rennen, als stundenlang im Büro oder am Computer zu sitzen; Im Ruhezustand findet praktisch keine Blutbewegung statt, die Flüssigkeit gelangt ins Gewebe und die Schwellung nimmt zu.

Deshalb spielen wir bei der Arbeit nicht verrückt, machen während der Arbeit oft Pausen, stehen auf, strecken uns, gehen um den Tisch herum, gehen wenn möglich auf die Toilette, steigen ein paar Treppen hoch und machen ein paar Übungen.

Dieses Aufwärmen und Ablenken von sitzender Tätigkeit ist auch bei Erkrankungen der Augen und der Wirbelsäule sinnvoll (am stärksten betroffen sind der Nacken und der untere Rücken).

Eine Reihe von Übungen gegen Krampfadern.

1. Wir setzen uns auf einen Stuhl, sodass unsere Füße den Boden nicht berühren. Wir drehen unsere Beine an den Knöcheln, beugen und strecken sie, bis wir eine starke Spannung erreichen, dann machen wir dasselbe mit den Zehen, jede Übung 15 bis 20 Mal. Auch bei Krampfadern in den Beinen ist eine Fußmassage sinnvoll.
2. Gehen Sie eine Minute lang zügig auf der Stelle.
3. Wir stehen in der Nähe der Wand, die Handflächen auf Schulterhöhe, mit Schwerpunkt auf der Wand. Wir stellen uns auf die Zehenspitzen und fallen auf die Fersen, 10 bis 15 solcher Rollen.
4. Stellen Sie sich langsam auf die Zehenspitzen, die Füße schulterbreit auseinander und die Arme erhoben.
5. „Fahrrad" mit Füßen in Rückenlage.
6. „Schere" (überkreuzen Sie Ihre Beine kräftig gestreckt wie eine Schere).
7. Langsame Bewegungen der Beine aus der Seitenlage, abwechselnd rechts und dann links.
8. Bringen Sie Ihre Knie an Ihre Brust. 20 Mal wiederholen.

Neben therapeutischen Übungen sind sportliche Aktivitäten bei Erkrankungen der Venen der unteren Extremitäten äußerst sinnvoll: Schwimmen, Wassergymnastik (im Wasser wird der Druck auf die Venen um das Zweifache reduziert! ), Skifahren, Radfahren, Wandern.

Es ist auch zu bedenken, dass einige Übungen allein die Venen schädigen können: Krafttraining mit der Langhantel, Seilspringen, lange intensive Läufe und längeres Training auf einem Heimtrainer sind kontraindiziert. Mannschaftssportarten mit Springen und Laufen: Fußball, Basketball, Volleyball (der Klappenapparat ist verletzt) sind bei schwachen Blutgefäßen in den Beinen nicht zu empfehlen.

Vorbeugung von Krampfadern zu Hause.

Wie kann man Krampfadern in den Beinen vorbeugen?

• Neben Übungen sind Wechselduschen und Kompressionsstrümpfe für die Blutgefäße sehr hilfreich.

  Letzteres hat seine Nachteile: Erstens ist es recht teuer und zweitens werden die Gläser nach längerem Gebrauch völlig weich und funktionieren von selbst nicht mehr.

  Daher würde ich es nicht für den Dauereinsatz empfehlen, sondern für schwere Belastungen, Steharbeiten, lange Spaziergänge und während der Schwangerschaft.

• Es ist sinnvoll, die Beine durch Treppensteigen, Vibrationsgymnastik oder Springen anzuspannen (schnell auf die Zehenspitzen stellen und zwei- bis dreimal täglich, 30 bis 60 Mal, mit den Fersen leicht auf den Boden klopfen, dabei die Fersen nach unten heben). 1-2 Zentimeter).
• Eine längere Sonneneinstrahlung, in einem Badehaus oder in heißen Bädern sollte nicht missbraucht werden.
• Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag. Es ist ratsam, Ihr Gewicht zu kontrollieren und darauf zu achten, dass der Gemüse-Gemüse-Anteil in Ihrer Ernährung überwiegt. Auf Alkohol, scharfe, geräucherte und salzige Speisen sollten Sie verzichten oder deren Anteile in der Ernährung zumindest stark reduzieren.
• Enge Unterwäsche, Schuhe, Strümpfe oder Socken mit engen Gummibändern sind nicht gestattet.
• Vermeiden Sie während der Feiertage das Trinken von Champagner, da dies Ihre Krankheit verschlimmern kann.
• Tragen Sie nicht jeden Tag High Heels. Mehr als 4 cm - schon hoch.
• Beuge dich nicht.
• Schlagen Sie die Beine nicht übereinander, in dieser Position werden die Gefäße komprimiert und der ohnehin geringe Blutabfluss aus den Extremitäten wird noch schwieriger.
• Versuchen Sie, auch in der Schlange nicht stillzustehen; Es ist besser, von einem Fuß auf den anderen zu wechseln.
• Denken Sie daran, dass Vitamin C die Elastizität der Gefäßwand aufrechterhält.